இரவில் முன் கூட்டியே தூங்க சென்று அதிகாலையில் கண் விழிப்பது உடல் நலத்துக்கு நல்லது. அவர்கள் சொல்வாக்கு மற்றும் அதிக ஆயுளுடன் திகழ்வார்கள் என கடந்த 300 ஆண்டுகளுக்கு முன்னரே பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின் என்ற அறிஞர் தெரிவித்து இருந்தார். அது முற்றிலும் உண்மை என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இங்கிலாந்தில் உள்ள ரோம்ப்டன் பல்கலைக்கழக நிபுணர்கள் இதுகுறித்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர். இதற்காக சுமார் 1100 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை தேர்ந்தெடுத்தனர். அவர்களில் அதிகாலையிலேயே எழுபவர்கள் ஒல்லியாகவும், நல்ல உடல் நலத்துடனும் இருந்தனர். இதனால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் காணப்பட்டனர்.
அதே நேரத்தில் ஆந்தை போன்று இரவு முழுவதும் கண் விழித்து விட்டு மிகவும் தாமதமாக படுக்கையை விட்டு எழுபவர்கள் உடல் நலத்தையும், மகிழ்ச்சியையும் தொலைத்தவர்களாக இருந்தனர். எனவே அதிகாலையிலேயே எழுந்து வழக்கமான தங்கள் பணிகளை தொடங்குபவர்கள் உடல் நலத்துடன் இருப்பதாக நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
Posts
2 comments :
பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின் சொல்லவேண்டியதில்லை இதை 1432 ஆண்டுகளுக்கு முன்னேரே முஹம்மது நபி (ஸல்) அவர்கள் சொல்லி உள்ளார்கள்.
அன்புடன் வணக்கம் .
மாலை சூரிய அஸ்தமனம் ஆகும் நேரம் இரவு உணவு எளிமையாக உண்க!! படுக்க போகும் நேரம் பழம் சிறிது நேரம் கழித்து பால் (மிளகு +1சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்த்து ) அருந்து !!!இரவு படுக்கை சுமார் 9 க்குள் !! !!கா லை 4.30 விழிதெழுக !!இருப்பிடத்தில் இருந்து சுமார் 30 நிமிடம் நடை ..குளியல் !!காலை உணவு அரசனை போல் !!மதியம் பேரரசனை போல் உணவு!! இரவு பிச்சகாரனை போல் !1நொறுங்க தின்றால் 100 வயது .
உங்கள் பதிவுக்கு நன்றி நண்பரே....
Post a Comment